在最好避免攝入的食物中 ， 他強(qiáng)調(diào)了那些高鹽、高糖和高飽和脂肪的食物（甜甜圈、含糖谷物和包裝蛋糕等） ， 以幫助我們降低患心臟病的風(fēng)險(xiǎn) 。
【富含膳食纖維和蛋白質(zhì)的早餐更有益健康】
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