1、用料：干燕窩、木瓜、冰糖、礦泉水 。
2、將干燕窩用礦泉水進行泡發(fā)、挑毛、清洗 。將出來好的燕窩撕成條狀 ， 瀝干備用 。將木瓜對半切開 ， 將木瓜籽處理干凈 ， 做成木瓜盅 。
【木瓜燕窩的做法與功效 木瓜燕窩做法與功效】3、在木瓜盅中放入撕好的燕窩 ， 倒入礦泉水放入蒸鍋隔水蒸15-20分鐘 ， 放入冰糖繼續(xù)蒸5-10分鐘 。將蒸好的燕窩盅取出晾涼后即可食用 。
4、做木瓜燕窩還可以加入牛奶或椰汁 ， 加入牛奶或椰汁的木瓜燕窩營養(yǎng)更加豐富 ， 味道也更加鮮美 。
5、木瓜燕窩的營養(yǎng)價值極高 。木瓜燕窩中含有豐富的膳食纖維 ， 可以健脾益胃、緩解便秘、幫助減肥 。此外 ， 木瓜燕窩中豐富的維生素C可以有效地美白肌膚 ， 煥發(fā)肌膚的活力并且還可以提高免疫力 ， 抗過敏 。木瓜中的木瓜蛋白酶和水溶性蛋白質(zhì)共同作用使得木瓜燕窩具有更好的豐胸效果 。
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