【三伏天如何去除濕氣 什么是三伏天】
1、三伏天天氣比較悶熱，濕氣也比較重，很多人會出現(xiàn)沒有精神、口干舌燥等癥狀 。這時可以吃一些清涼降火的食物，比如蕎麥、薏米等粗糧，可以取到祛濕的作用 。比如紅豆、綠豆等，也可以祛除濕氣，可以通過煲湯來喝 。平時最主要的還是要運(yùn)動，多出汗 。出汗也可以起到排濕的作用，可以把很多的細(xì)菌病毒通過汗液排出到體外 。也可以用溫水泡腳來祛除濕氣，最主要的還是要多加鍛煉 。飲食上也要注意不要吃一些辛辣刺激、生冷的食物 。不要吃螃蟹等海鮮類涼性的食物，并注意避免疲勞 。
2、三伏天，是出現(xiàn)在小暑與處暑之間，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子 ?！叭臁钡摹胺本褪侵浮胺啊?，即所謂的“六邪”中的暑邪 。
3、2020年的入伏時間是7月16日，“三伏”長達(dá)40天，其中“中伏”是20天 。
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