1、避免久坐，在久坐期間應適當離席活動5-10分鐘 。
2、少食辛辣刺激的食物，少吃高油脂、高熱量刺激類的食物等 。
【保護前列腺最好的方法 如何保護前列腺】3、避免長時間憋尿，避免性病或泌尿系感染 。
4、規(guī)律的性生活 。
5、如果存在包皮過長或包莖的，應及時治療 。
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