1、食醋可治療失眠：將一勺食醋兌與溫開(kāi)水中服用 。不久后就可入睡 。
2、水果可治療失眠：睡覺(jué)前食用一些蘋(píng)果、香蕉等水果 ， 可以緩解肌肉疲勞 。
【如何治失眠小方法 治失眠有什么小方法】3、生姜醋水泡腳治療失眠：睡覺(jué)前采用生姜加入小半盆水中 ， 煮沸后加入食醋 ， 待水溫適宜后浸泡雙腳30分鐘 。
4、小米粥可治療失眠：小米性微寒 ， 味甘 ， 可健脾 ， 安眠 。
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