1、西瓜 。
很多人說到夏天 ， 第一個想到的就是西瓜 ， 夏天也確實(shí)是最適合吃西瓜的季節(jié) ， 尤其是在三伏天 ， 來一塊西瓜 ， 不但可解暑熱、發(fā)汗多 ， 還可以補(bǔ)充水分 ， 號稱夏季瓜果之王 。
2、香瓜 。
香瓜又稱甜瓜 ， 肉質(zhì)脆或綿軟 ， 味香而甜 。香瓜中含大量碳水化合物及檸檬酸等 ， 且水分充沛 ， 可消暑清熱、生津解渴、除煩;香瓜中的轉(zhuǎn)化酶可將不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)變成可溶性蛋白質(zhì) ， 能幫助腎臟病人吸收營養(yǎng) 。
3、梨子 。
梨子是一種最佳的補(bǔ)水護(hù)膚品 ， 它藥用能治風(fēng)熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒 ?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明 ， 梨確有潤肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用 。
4、無花果 。
炎熱的夏季 ， 正式無花果瘋狂生長的時候 ， 無花果味道甘美 ， 藥食兩用 ， 被譽(yù)為“21世紀(jì)人類健康的保護(hù)神” 。《本草綱目》載：“無花果味甘平 ， 無毒 ， 主開胃、止泄痢、治五痔、咽喉痛”
5、圣女果 。
圣女果 ， 學(xué)名櫻桃番茄 ， 是一種非常好的保健營養(yǎng)食品 ， 含糖度很高 ， 約7～8度 ， 口味香甜鮮美 ， 風(fēng)味獨(dú)特 ， 它既是蔬菜又是水果 ， 除了含有番茄的所有營養(yǎng)成分之外 ， 其維生素含量是普通番茄的1.8倍 。被聯(lián)合國糧農(nóng)組織列為優(yōu)先推廣的“四大水果”之一 。
6、草莓 。
【三伏天小產(chǎn)吃什么水果 6種水果最利消夏介紹】中醫(yī)認(rèn)為草莓有去火功效 ， 能清暑、解熱、除煩 ， 適合夏季多食 。草莓性味甘、涼 ， 入脾、胃、肺經(jīng) ， 有潤肺生津、健脾和胃、利尿消腫、解熱祛暑之功 ， 適用于肺熱咳嗽 ， 食欲不振 ， 小便短少等 。
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