【體育中考必考項目，初三中考體育項目有哪些】
體育中考是通過統(tǒng)一測試的形式對應(yīng)屆初中畢業(yè)生作出體質(zhì)評價的統(tǒng)一測評模式 。以下是小編整理的初三中考體育考試項目，希望對大家有幫助 。
體育中考必考項目（一）男生1千米和女生800米
考生在6分鐘內(nèi)跑完全程，按秒表記錄的分、秒記錄成績，不足一秒不計取 。6分鐘內(nèi)未跑完全程者，考務(wù)員將考生帶離跑道，時間按6分鐘處理，成績記為0分 。
（二）擲實心球
在堅實、平坦的地面上進行 。投擲區(qū)寬度4米，長度不少于20米 。實心球重量為2千克，表面材質(zhì)為橡膠 。
（三）仰臥起坐
（1）測試者按照順序在測試點前排隊等候 。
（2）聽候監(jiān)考員指令逐個分頭刷卡錄入信息測試，進入指定測試區(qū)
（3）考生佩戴好專用腰帶準備測試 。
（4）測試者脫鞋仰臥于墊上，兩腿稍分開，屈膝其呈90度角左右，兩手指交叉貼于腦后 。雙腳踝關(guān)節(jié)置于勾腳支架下，以固定下肢 。
（5）測試者在聽到機器下發(fā)開始指令后測試，要求快速起坐 。
（6）測試滿1分鐘，測試儀器發(fā)出"嘀嘀"聲，結(jié)束動作 。完成后寫卡及打印成績單結(jié)束該項測試 。
體育考試注意事項1.立定跳遠：活動膝關(guān)節(jié)，先試跳，切忌不要小跳，不要踩線，落地時重心不穩(wěn)時應(yīng)向前摔倒，切忌用手作著地支撐，跳完往正前方走出測試場地 。
2.800M/1000M：站立式起跑，調(diào)節(jié)好呼吸節(jié)奏，前半跑程以口、鼻結(jié)合呼吸為主，后半跑程以口呼吸為主，跑步節(jié)奏掌握好，眼視前方，切忌抬頭和低頭跑姿，起跑后搶道盡量靠前，但切忌跑在第一個(除非很有實力)，也不要跑在最后一個，占據(jù)有利位置，咬牙跟緊 。
3.坐位體前屈：充分做好熱身，測試前先做韌帶拉伸，測試中身體前驅(qū)，兩臂前推游標時兩腿不能彎曲，勻速前推，不要突然發(fā)力，不能屏蔽呼吸，應(yīng)緩慢的深深呼吸 。
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