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哈密瓜那么甜為什么熱量低

云知道哈密瓜

甜瓜甜為什么熱量低
日常的飲食中都含有糖分，而糖分通常會被分解成單糖，即小分子糖，以供人體消耗，只有糖分攝入過多時才會轉化成脂肪堆積在人體表皮下面，甜瓜中固然含糖量較高 ， 但只要適量攝入，所攝取的熱量在一定范圍內或者能量消耗大于所攝取的，就熱量低 。
甜瓜按100克可食部分計算的話，其熱量是26大卡，膳食纖維0.40克 ， 蛋白質0.40克 ， 脂肪0.10克，碳水化合物6.20克 。可見甜瓜雖然糖分高，但熱量并不高 。根據計算 ， 普通成年人每日所需熱量約2200千卡，所以說每100克甜瓜的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的1% 。所以說，適量吃些甜瓜是不會導致肥胖的 。
【哈密瓜那么甜為什么熱量低】甜瓜別名番瓜、梨瓜、甘瓜、熟瓜、甜瓜、果瓜 ， 為葫蘆科攀援或匍匐草本植物甜瓜的果實 。全國各地均有栽培，7-8月果實成熟時采收，鮮用 。甜瓜的品種很多，甜瓜肉質，一般為橢圓形，果皮通常黃白色或綠色，有時有花紋，芳香味甜，很受人們歡迎 。著名的新疆哈密瓜、黃金瓜、白蘭瓜、生梨瓜等為其變種 。
哈密瓜的熱量高么
哈密瓜的熱量并不高，是屬于低脂肪類食物 。1塊哈密瓜(300.0克)含有熱量102大卡，需要散步70.3分鐘消耗完 。
哈密瓜主產于吐哈盆地（即吐魯番盆地和哈密盆地的統稱），它形態各異，風味獨特，瓜肉肥厚，清脆爽口 。哈密瓜營養豐富，含糖量最高達21% 。哈密的甜瓜在東漢永平年間就成為進貢的異瓜種了 。
熱量，是指當系統狀態的改變來源于熱學平衡條件的破壞，也即來源于系統與外界間存在溫度差時 ， 我們就稱系統與外界間存在熱學相互作用 。作用的結果有能量從高溫物體傳遞給低溫物體，這時所傳遞的能量稱為熱量 。熱量和功是系統狀態變化中伴隨發生的兩種不同的能量傳遞形式，是不同形式能量傳遞的量度，它們都與狀態變化的中間過程有關,因而不是系統狀態的函數 。

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