【脂肪含量低的肉類食物有哪些】哪些肉類脂肪含量較低？
肉類脂肪含量比較低的有魚肉，蝦肉，螃蟹肉，蟶子肉，海螺肉，蜆子肉 ， 扇貝肉，也就是說海里面的 ， 河里面的，總之水里面的肉類相對(duì)來說脂肪低一些，再有就是雞肉的脂肪也比較低 ， 也就是人們常說的白肉脂肪都比較低 。
無脂肪食物有哪些
無脂肪食物在生活中是不存在的，只有低脂食物 。
(1)肉類：烤煮牛肉、牛肝、羊肉、雞肉 。
(2)魚類及其它海產(chǎn)品：鯉魚、鱘魚、比目魚、蛤肉、蟹肉、蝦、牡蠣 。
(3)蔬菜：蘆筍、茄子、鮮扁豆、萵苣、豌豆；土豆、菠菜、南瓜、西紅柿、卷心菜、花椰菜、黃瓜、綠辣椒、胡蘿卜、白籮卜 。
(4)水果：所有的水果及果汁(新鮮的、罐裝的或冰凍的均可) 。
擴(kuò)展資料：低脂飲食提倡“素多葷少，多果蔬、少肉”的原則，注意多攝取五谷雜糧、薯類和各類新鮮蔬菜水果 。
多吃食物，少吃食品 。所謂食物，指的是從我們遼闊的大地和海洋生長(zhǎng)出來的植物和動(dòng)物，如各種新鮮的蔬菜、水果、海藻、五谷雜糧、生的堅(jiān)果、新鮮的生魚和肉等 。
也就是說我們只吃自然狀態(tài)下“原裝”的食物 ， 少吃含有人工添加物的食品，如香腸、臘肉、火腿、熱狗以及腌熏、冷凍食品和罐頭食品等 。此外 ， 各種香味撲鼻、色澤誘人的面包、蜜餞、碳酸飲料等也在不吃的范圍 。
參考資料：百度百科--低脂飲食
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