哪些水果含糖量低
含糖量低的水果有：石榴、柚子、楊梅、鱷梨、覆盆子、桃子、白金瓜、圣女果、櫻桃、草莓、蘋果、香蕉、奇異果、檸檬、木瓜、牛油果、黑莓、李子、蔓越莓等 。
水果【含糖量低的水果是哪十種】 水果，是指多汁且主要味覺為甜味和酸味，可食用的植物果實 。水果不但含有豐富的維生素，而且能促進消化 。
屬于薔薇科的水果有：蘋果、沙果、海棠、野櫻莓、枇杷、歐楂、山楂、梨、溫柏、薔薇果、花楸、杏、櫻桃、桃等 。
水果分為：薔薇科、蕓香科、葫蘆科、芭蕉科、鼠李科、葡萄科、茶藨子科、杜鵑花科、鳳梨科、獼猴桃科、楊梅科、番木瓜科、?？频?。
含糖量低的水果有哪些
無論是糖尿病人還是肥胖的人，吃含糖量低的水果是比較好的 。糖尿病患者吃含糖量低的水果，不會引起血糖波動 。對于肥胖人來說，含糖量低的水果，不會增加肥胖 。
含糖量為4%-7%的水果有西瓜、白蘭瓜、草莓、琵琶等含糖量低 。含8%-10%的水果有檸檬、鴨梨、鮮椰肉、李子、櫻桃、哈密瓜、葡萄、菠蘿、桃等 。含糖量11%-13%的水果有蘋果、香瓜、杏、無花果、柚子、橙子、荔枝等 。含糖量最低是4%-7%，因為水果里含有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉、果膠這些成分 。
總之 ， 含糖量低的水果比較有好處，干果類的含糖量比較高，含糖量為50%-80% 。比如荔枝干、杏干、柿干等盡量少吃，甚至不吃 。
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