操作方法01、每天保證一日三餐正常飲食，睡覺期間最好和一杯牛奶，這樣會提升睡眠的質(zhì)量，幫助休息 。
02、日常三餐最好以清淡飲食為主，多食青菜少食肉類 ， 不充足夠的蛋白質(zhì) ， 如雞蛋、豆腐等食物 。
03、備考期間一定要注意不要吃海鮮，夏季吃海鮮容易拉肚子 ， 還容易食物中毒，不僅僅影響復(fù)習(xí)，還影響心態(tài) 。
【2018年高考備考期間學(xué)生飲食安排及注意事項】04、不要吃辛辣油膩的食物，辛辣油膩的食物不容易消化吸收，吸收后不易分解，備考期間會大量用腦 ， 可能會導(dǎo)致頭痛等情況 。
2018年高考備考期間學(xué)生飲食安排及注意事項的內(nèi)容就分享到這里。
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