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冬天吃哪種水果最好啊

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冬天吃什么水果好
蘋果，具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效 ， 被稱為心血管的健康保護神 。除含有較多的胡蘿卜素、維生素B，和C外，還含有較多的鎂，能使人皮膚健美、紅潤、光澤，還能清除面部的黃褐斑、蝴蝶斑等 。
獼猴桃被譽為“維C之王”“百果之王”，其維生素C的含量極高 。另外此果還含有血清促進素，可以幫助我們穩定情緒、鎮靜心情；豐富的膳食纖維能夠促進心臟健康、幫助消化 。
橄欖的果肉富含鈣質，新鮮食用對人體頗為有益 。橄欖味甘酸、性平，可以清熱解毒、消積化痰，滋潤肺喉，尤為適合秋冬食用 。
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冬天吃什么水果最好
冬天吃什么水果最好？
冬季吃以下水果比較好，比如柚子、蘋果、香蕉、梨、橘子、獼猴桃、龍眼、葡萄、檸檬、山楂等 。
這些水果含有豐富的纖維素和水分 ， 獼猴桃被稱為纖維素之首 ， 梨可以潤肺、止咳、化痰，香蕉和草莓可以潤腸通便，促進腸道蠕動 。柚子可以清熱去火，山楂和橘子可以開胃 。草莓也可以美白養顏和潤腸通便 。
1、梨子：冬天氣候比較寒冷干燥 。孩子容易感冒和咳嗽 。梨子可以清熱化痰、去燥潤肺，直接吃、熬水喝或是煮粥喝對小孩都比較合適 。
2、蘋果：性質比較溫和 ， 富含各種維生素且口感香甜，可以切成小塊，或者做成蘋果泥給小孩食用 。冬季食用前最好也要給幼兒適當加溫 。
3、柑橘：柑橘類水果被稱為冬天的水果之王，不僅富含維生素C ， 還含有生物堿，可以打成果汁，能促進體脂分解 ， 提高新陳代謝 。
4、雪梨：在寒冬，天氣干燥的時候，孩子容易患感冒，可以經常吃點雪梨粥，或者是冰糖燉雪梨 。因為梨性寒，可潤肺生津、清肺熱 ， 從而止咳祛痰 。但是需要注意的是，體寒的寶寶不宜多吃雪梨，腹瀉時也不宜吃梨，會加重病情 。
5、柚子：柚子不僅能理氣化痰、潤肺通便 ， 還富含維生素B1、維生素B2、胡蘿卜素、維生素C、鉀、鈣、磷等營養成分，有助于孩子的身體健康 。
【冬天吃哪種水果最好啊】6、櫻桃：櫻桃補鐵，對孩子視力很有幫助 。同時，櫻桃中含有大量的鐵元素和維生素C ， 對小孩的身體發育非常有利 。

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