早上起來肚子空空的，這時候最需要來些容易消化又有營養(yǎng)的早餐了，下面分享紅薯、小米、黃精糊的做法給大家參考 。
工具/材料紅薯150克 ， 小米70克，黃精20克，枸杞，土紅糖適量 。
操作方法【早餐的營養(yǎng)搭配，紅薯小米黃精糊的做法】01、首先把小米放水里泡2個小時左右 。
02、紅薯去皮 ， 然后切成一塊塊 。
03、黃精、枸杞準(zhǔn)備好 。
04、把紅薯、小米、黃精、枸杞放到鍋里加水 ， 水和食材的比例是1-1 。
05、蓋上蓋子大火煮沸轉(zhuǎn)小火燉25分鐘左右 。
06、然后打開蓋子加紅糖進去 。
07、煮到紅糖全部融化完 。
08、然后裝到打漿機打成糊 。
09、非常美味又營養(yǎng)的早餐就做好了 。
早餐的營養(yǎng)搭配，紅薯小米黃精糊的做法的內(nèi)容就分享到這里。
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