工具/材料生姜清水（礦泉水最好）
操作方法01、姜茶養(yǎng)生功效之一：防御感冒 。姜茶能夠解表散寒、暖胃和改善血液循環(huán) 。所以一旦感冒 ， 不妨喝一杯姜茶，發(fā)散一下風(fēng)寒 。值得注意的是，姜茶只對風(fēng)寒感冒有用哦 ， 如果是風(fēng)熱感冒，就千萬不能食用，若食用會加重癥狀 。
02、姜茶養(yǎng)生功效之二：保護(hù)肝功能 。肝臟作為人類的重要器官要學(xué)會保護(hù)它，就注意給它進(jìn)行排毒 。給身體補(bǔ)充水分是最好的解毒方法，每天應(yīng)該多喝水 。而姜茶不僅可以補(bǔ)充水分 ， 生姜里所含的揮發(fā)油也可以殺菌解毒 。此外姜茶也有利于解決睡眠問題，加入適量蜂蜜和檸檬效果更好哦 。
03、姜茶養(yǎng)生功效之三：遠(yuǎn)離肝內(nèi)膽管結(jié)石 。生姜所含的姜酚成分有很強(qiáng)的利膽作用，并且能抑制前列腺素的合成，相對減少膽汁中粘蛋白的形成 ， 從而起到抑制膽管結(jié)石的作用 。
特別提示【早晨喝姜茶有3大養(yǎng)生奇效】一天中有陰陽之分 ， 晚上人的陽氣最弱而陰氣最強(qiáng) ， 此時陽氣需要收斂，就不易食用姜茶這類溫?zé)崾澄锘蜓a(bǔ)品，不然會影響睡眠和機(jī)體的新陳代謝哦 。
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