田螺孕婦能吃嗎
通常情況下，孕婦能適量吃田螺，但是需要注意將田螺清洗干凈以及煮熟后食用 。
【孕婦能吃田螺嗎有什么好處】田螺中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、銅、鐵等營養(yǎng)物質(zhì) ， 孕婦能適量吃田螺，田螺屬于水產(chǎn)品，其中含有較多的寄生蟲 ， 所以需要將田螺清洗干凈以及煮熟后食用 。
《中國居民膳食指南》建議，成年人飲食應(yīng)多樣化，以谷類為主；吃動(dòng)平衡，保持健康體重；多吃蔬果、奶類、大豆；適量吃魚、禽、蛋、瘦肉；少鹽少油，控糖限酒 。
《孕期婦女膳食指南》建議，補(bǔ)充葉酸，常吃含鐵豐富的食物，選用碘鹽；孕中晚期適量增加奶、魚、禽、蛋、瘦肉的攝入；適度活動(dòng)，適當(dāng)增重；禁煙酒，保持心情愉快，積極準(zhǔn)備母乳喂養(yǎng) 。
孕期飲食應(yīng)遵循12345原則：
對(duì)孕媽媽來說，最科學(xué)且簡單的飲食方法莫過于“1、2、3、4、5”飲食法，即每天保證1杯牛奶、2個(gè)雞蛋、3兩肉類、400克主食、500克蔬菜和水果 。這個(gè)方法是在中國居民平衡膳食寶塔基礎(chǔ)上總結(jié)出來的，可以說實(shí)現(xiàn)了孕期營養(yǎng)的最高境界：全面、均衡、充足 。
“12345”飲食法中，1杯牛奶可以是牛奶、酸奶、奶酪，或100克豆腐 。肉類應(yīng)適當(dāng)多選禽類和水產(chǎn)類，少吃脂肪含量高的豬肉、排骨等 。肉類的攝入量一定要控制 。
500克果蔬中，要以蔬菜為主 。尤其要多吃紅、綠、黃色較深的蔬菜和深黃水果，它們含鐵等營養(yǎng)素更豐富 。蔬菜可以代替水果，而水果不能代替蔬菜 。
孕婦能吃田螺嗎
孕婦不建議吃田螺 。
田螺學(xué)名中國圓田螺，外殼是鈣質(zhì)的 ， 較薄，螺旋形，右旋 。殼外表呈黃綠色到黃褐色，顏色因環(huán)境和水質(zhì)而有差異 ， 內(nèi)面灰白色，殼頂略尖 ， 殼底膨大 。在我國各地的淡水湖泊、水庫、稻田、池塘溝渠均廣泛分布 。因其肉嫩味美、營養(yǎng)豐富，成為人們喜愛的水產(chǎn)品之一 。
田螺營養(yǎng)豐富 ， 富含蛋白質(zhì)、脂肪、硫胺素、核黃素、尼克酸和維生素A、B1、B2、D和煙酸、鈣、磷、鐵等成分，但很多田螺生長于一些淡水湖泊之中，而一些湖水難免會(huì)受到工業(yè)污染 ， 而且田螺中有一些寄生蟲，所以不建議孕婦在懷孕期間吃田螺的 。
孕期適合吃的食物
1、主食及豆類的選擇：大米、小米、粳米、糙米、玉米面、燕麥、麥芽、黑米、紅豆、紅薯等米面雜糧、豆制品及薯類是能量、B族維生素和食物纖維的主要來源 。
2、肉、蛋、奶類的選擇：豬瘦肉、鯽魚、兔肉、牛肉、雞肉、羊肉、青蝦、蝦皮、牡蠣、雞蛋、牛奶及動(dòng)物肝臟、魚肝油等 。
3、蔬菜的選擇：西紅柿、筍、香菇、胡蘿卜、海帶、蒜苗、小白菜、香菜、甜椒等 。
4、水果的選擇：蘋果、草莓、橘子等，還有榛子、松子、核桃、芝麻等干果類 。
以上內(nèi)容參考：人民網(wǎng)-孕婦的飲食注意事項(xiàng)
孕婦能吃田螺嗎
孕婦能吃田螺嗎 懷孕的時(shí)候可以偶爾吃一兩次田螺，但是不要總吃因?yàn)樘锫莶桓蓛?nbsp;， 也沒有什么營養(yǎng)，對(duì)胎兒也沒有什么好處，所以能不吃就不要吃了！
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