每天早上喝兩個生雞蛋有什么好處和壞處
一、吃生雞蛋的好處是：雞蛋里含有豐富的蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)又含有人體必須的氨基酸，同時雞蛋還含有維生素、無機鹽 ， 營養(yǎng)價值非常高 。生吃雞蛋的話，雞蛋原本的營養(yǎng)成分就不會被破壞，可以很好吸收 。
二、生吃雞蛋是弊大于利的，也就是說壞處更多，原因如下：
1、生雞蛋里面含有細菌、病毒、寄生蟲等物質(zhì)，如果長期食用，可能會導(dǎo)致感染或者拉肚子 。我們在打碎生雞蛋時，蛋清容易沾到雞蛋的外殼，造成二次污染 。
2、生雞蛋有一股腥味，會使人食欲減退，有時還能使人嘔吐 。
3、生雞蛋清中含抗生物素，防礙人體對雞蛋黃中所含的生物素的吸收 。
禁忌：千萬不要聽信于一些民間偏方，讓小孩、孕婦、病人等吃生雞蛋，會嚴重影響身體的健康成長 。因為某些原因（減肥、美白、鍛煉）不得不長期吃生雞蛋的人，最好每個月吃點抗寄生蟲的藥，如蛔蟲、蟯蟲等，確保身體健康 。
早餐吃雞蛋有什么好處，有什么壞處？
【早餐吃生雞蛋有什么好處和壞處】早餐吃雞蛋有什么好處？？
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