坐月子可以吃什么水果
【坐月子能吃水果嗎要注意什么】 有些人認為，水果是涼性食物，產(chǎn)后媽媽吃后會著涼落下月子病 。其實有選擇地吃水果 ， 對補充營養(yǎng)，促進產(chǎn)后身體恢復以及預防便秘都很有幫助 。坐月子是可以吃水果的，水果含豐富的維生素、礦物質(zhì)、纖維素、果膠和有機酸等成分，那么 ， 坐月子可以吃什么水果
??水果四性
水果的四性指寒、涼、溫、熱四種屬性，體質(zhì)偏寒的媽媽可以多吃一些熱性水果；相反，體質(zhì)偏熱的媽媽可以多吃涼性水果 。
??不要吃太多偏寒涼性的水果
不要吃太多偏寒涼性的水果，特別是產(chǎn)后的最初幾天，脾胃虛弱，因此最好不要吃太多的梨、西瓜 。過涼的食物對脾胃和子宮都有害處 。
??不要貪嘴暴食
可以在飯后或兩餐間吃些水果，這樣就不會增加消化道的負擔 。同時注意一定不要因為貪嘴而暴食水果 。
??水果不要太涼
水果不要太涼 。剛從冰箱拿出來的水果，要放在室溫里過一會兒再吃 。不要因為心急而涼到自己 。對其過敏，易發(fā)濕疹者不宜食用 。
??注意清潔
吃水果時要注意清潔，徹底清洗干凈或去皮后再吃，以免發(fā)生腹瀉 。病從口入 ， 正在哺乳期的媽媽一定要保證自己的身體健康 。
??燙水果
為了避免水果偏涼，也可切成塊，用開水燙一下再吃 。但是最好不要煮沸，以免破壞水果中的維生素 。
坐月子吃水果要注意
可以吃水果，但是坐月子吃水果要注意
??不要吃太多寒涼性水果
寒涼性水果會抑制新陳代謝，因此產(chǎn)婦不要吃太多偏寒涼性的水果，特別是產(chǎn)后的最初幾天，脾胃虛弱不宜進食 。
??避免水果和正餐沖突
產(chǎn)婦可以在飯后或兩餐間吃些水果，避免水果和正餐沖突，增加消化道負擔 。
??不要吃太涼的水果
吃的水果不要太涼 。剛從冰箱拿出來的水果，要放在室溫里過一會兒再吃 。也可以將水果切成塊，在溫水中涮一下再吃 。
??注意清潔
吃水果時要注意清潔 。將徹底清洗干凈，把殘留農(nóng)藥清除掉再吃 。帶皮水果要去皮后再吃，以免發(fā)生腹瀉 。
??不要用沸水燙熱水果
不要用沸水燙熱水果吃，這樣會破壞水果中的維生素 。
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