【吃香蕉有哪些好處和壞處】吃香蕉有什么好處和壞處！
吃香蕉對(duì)身體有什么好處
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香蕉主要好處是清理腸胃，治療便秘 ， 還可以清熱潤(rùn)肺、止渴、填精髓、解酒毒等作用哦 。但是香蕉性寒，脾胃虛寒的人盡量少吃，孩子也不要吃太多的香蕉 。吃香蕉的好處和壞處有哪些
1、香蕉是日常生活中比較常見(jiàn)的一種水果，里面含有大量的纖維素、維生素a、維生素b、鉀離子 。適量的吃一些香蕉可以有效的控制血壓 ， 并且可以起到一定的潤(rùn)腸通便的功效 。除此之外香蕉中的纖維素可以促進(jìn)排便，從而起到一定的減肥作用 。2、但是需要注意，不建議空腹吃香蕉，空腹吃香蕉不利于胃酸的分泌，從而導(dǎo)致消化不良 。香蕉本身屬于寒涼性質(zhì)的食物，吃多之后容易導(dǎo)致女性痛經(jīng)，所以經(jīng)期女性不建議吃 。吃香蕉有哪些好處和壞處
香蕉的作用: 有助降低血壓 多吃香蕉，可降低血壓，預(yù)防高血壓和心血管疾病 。研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10%血壓 。香蕉對(duì)失眠或情緒緊張者也有療效，因?yàn)橄憬栋牡鞍踪|(zhì)中，帶有氨基酸，具有安撫神經(jīng)的效果，因此在睡前吃點(diǎn)香蕉 ， 多少可起一些鎮(zhèn)靜作用 。。香蕉的中醫(yī)價(jià)值 香蕉性寒味甘，功效包括清熱解毒、潤(rùn)腸通便、潤(rùn)肺止咳、降低血壓和滋補(bǔ)作用等，屬于優(yōu)質(zhì)水果 ， 真正價(jià)廉物美 。不過(guò)，香蕉性質(zhì)偏寒，胃痛腹涼、脾胃虛寒的人應(yīng)少吃 。
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