黑芝麻孕婦可以吃嗎 黑芝麻孕婦怎么吃最好
孕婦可以吃黑芝麻
孕婦怎么吃黑芝麻最好之推薦吃法
黑芝麻糊
黑芝麻最常見的的做法就是做成黑芝麻糊了 ， 黑芝麻、米，比例大致為4：1 ， 這是最基本的原料 ， 在此基礎(chǔ)上還可以添加核桃、花生等 。黑芝麻本身沒有粘性，所以要想做出又香又稠的芝麻糊狀，還要加些米，還可以換成小米、黑米、紫米等等任何一種有粘性的米 。
一般的做法是先把生的黑芝麻洗干凈 。洗芝麻是件很麻煩的事情，芝麻漂在水上，一不小心就會(huì)被水沖走 。大家可以試試這樣洗的：準(zhǔn)備兩個(gè)大碗，都放上水，在一個(gè)碗里洗完芝麻后，用細(xì)眼小漏勺撈到另一個(gè)碗里，這時(shí)會(huì)看到有一些塵土留在碗底 ， 再換一碗干凈水，這樣來回倒幾次后芝麻就洗干凈了 。先用大火燒沸后，在改用小火熬煮成粥 。
這種吃法有潤(rùn)五臟，強(qiáng)筋骨，益氣力 ， 健腸胃之作用 。適用于血虛頭暈，頭發(fā)早白，大便干燥 ， 體虛便秘等癥 。大便溏薄或泄瀉者忌用 。
【孕婦怎么吃黑芝麻最好】孕婦黑芝麻怎么吃最好
孕婦在孕期是可以吃黑芝麻的是利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育的 。黑芝麻應(yīng)該磨碎后服用，有利于吸收，黑芝麻煮稀飯效果較好.時(shí)間沒有什么要求 ， 前三個(gè)月吃效果更好
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