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小紫薯煮多久,紫薯怎么做好吃

小紫薯煮多久

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小紫薯煮10-20分鐘 。
紫薯的煮法:
1、將小紫薯沖洗干凈,放入鍋中,加入足量水 。

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2、蓋上鍋蓋 , 先用大火煮沸后轉(zhuǎn)中火煮15分鐘 。

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3、用筷子插入紫薯,如果能夠戳穿,即可食用 。

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紫薯怎么做好吃做個(gè)簡單快手的紫薯餅,不用油炸,不用發(fā)面 。
原料:紫薯350克,白糖40克,純牛奶100毫升,糯米粉150克 , 芝士碎 , 熟芝麻適量 。
作法:
1、先把紫薯削掉皮 , 再切成薄片,去皮后的紫薯是350克左右,這個(gè)重量沒有嚴(yán)格要求,根據(jù)實(shí)際情況來,切好后裝入盤子里 , 放到鍋里蒸熟,紫薯比較容易熟,大火蒸個(gè)10分鐘左右就差不多了 。
2、紫薯蒸熟后倒進(jìn)盆里,加入40克白糖,趁熱把紫薯搗成紫薯泥,然后倒入100毫升純牛奶 , 150克糯米粉邊倒邊攪拌,攪勻后揉成不粘手的紫薯團(tuán),糯米粉少量多次添加 , 能揉成不粘手的團(tuán)即可 。
3、把紫薯團(tuán)捏成一個(gè)個(gè)小圓餅,中間包入馬蘇里拉芝士碎,全部做好后把紫薯餅兩面蘸上清水,裹上熟芝麻,芝麻要用力按緊 , 不然會(huì)掉落 。
4、電餅鐺刷一層油,油熱放入紫薯餅下鍋煎,用小火煎 , 煎2分鐘再翻過來煎,來回的翻面,煎到紫薯餅兩面金黃變軟就可以出鍋 。
5、這個(gè)紫薯餅做法非常的簡單 , 包的芝士餡吃起來不容易膩,就算不放餡料也一樣好吃,沒有芝士可以包豆沙餡也可以 。
紫薯芋圓的做法教程紫薯富含人體所需的營養(yǎng)物質(zhì),因此很多追求健康的人士都會(huì)選擇食用紫薯,那么紫薯到底怎樣做才好吃呢?下面介紹幾種紫薯的做法:
【小紫薯煮多久,紫薯怎么做好吃】 紫薯的做法一:紫薯銀耳粥
材料: 大米小半碗 , 銀耳4朵,小紫薯2個(gè),蜂蜜適量
做法:
1、將紫薯洗凈,去皮切成1公分見方的小粒 。
2、用溫水泡發(fā)銀耳,然后去蒂并撕成小塊的銀耳 。
3、鍋中放水 , 將淘洗好的米放入其中,大火燒開后,用勺子操一下鍋底以防粘鍋 。然后放入紫薯和銀耳,再燒開后轉(zhuǎn)小火 。
4、小火約40min后,加入蜂蜜即可關(guān)火 。
營養(yǎng)價(jià)值: 銀耳具有滋陰潤燥的功效 , 紫薯具有潤腸通便的功效,另外誘人的紫薯顏色還可以增加人的食欲 。
紫薯的做法二:桂花紫薯粥
材料: 番薯,大米 , 水晶冰糖幾顆,干桂花
做法:
1、把去皮的'番薯切成大拇指關(guān)節(jié)大小的粒,一次加夠熬粥的水,用大火把番薯煮開后,放入淘洗好的大米,攪拌一下防沾,撒如幾顆水晶冰糖,就不要再去動(dòng)了 。
2、再次開鍋的時(shí)候轉(zhuǎn)中小火,鍋蓋用筷子架起來,使鍋內(nèi)保持小滾又不撲溢為好 。
3、30分鐘后即可撒上干桂花,然后關(guān)火
營養(yǎng)價(jià)值: 桂花香增強(qiáng)人的食欲,紫薯可以起到減肥的功效 。
紫薯的做法三:紫薯牛奶糕
材料: 紫薯150g,鮮奶360g,砂糖50g,魚膠粉12g
做法:
1、魚膠粉先用一點(diǎn)水浸泡變軟;紫薯去皮切塊蒸熟后,放入攪拌機(jī)攪拌,再加入200g的鮮奶加以攪拌,直至變成泥漿狀 。
3、鍋里倒入剩下的160g的鮮奶,加入砂糖,魚膠粉攪拌至融化 。
4、加入紫薯泥漿煮滾,再以小火繼續(xù)攪拌五分鐘 。過程要不斷攪拌避免粘鍋燒焦 。
5、倒入容器里讓它冷卻,放入冰箱直至凝固 。冰的更好吃 。
這三種紫薯的做法都是非常簡單的,而且不僅是小孩子還是大人都非常喜歡吃 。喜歡烹飪的媽媽們,不妨學(xué)一下,給自己的老公和孩子準(zhǔn)備道美味健康的紫薯餐吧 。
紫薯最簡單的做法,不用發(fā)面的【紫薯蛋卷】
1、紫薯切片蒸熟,加入白糖,碾成紫薯泥 。如果非常干,可以少加一點(diǎn)牛奶打濕 。準(zhǔn)備3個(gè)雞蛋,50ml水 , 30g面粉,攪拌成糊狀過濾 , 倒入鍋中煎成薄餅,抹上紫薯泥,卷起來切成小段即可!
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2、這樣做出來的紫薯蛋卷,口感柔軟細(xì)膩甘甜美味,簡單又好吃 。
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【做法5:紫薯豆沙糕】
1、100g蒸熟的紫薯搗碎、20g白糖、100g純牛奶,攪拌成細(xì)膩無顆粒的糊狀 。
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2、準(zhǔn)備150g糯米粉,放入鍋中小火炒熟,炒到微黃,有糯米香味就可以了 。炒過的糯米粉吃起來也更營養(yǎng),具有暖胃消食功效 。
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3、紫薯糊里加入大約120g炒熟的糯米粉,揉成軟硬適中不粘手的糯米面團(tuán) 。分成30g的劑子,劑子揉圓捏出窩窩 , 放入20g的豆沙球,收口揉圓 。
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4、有模具的可以做成喜歡的造型 。因?yàn)榕疵追圩鲜矶际鞘斓?,做好就可以直接吃?。剩的30g熟糯米粉,是在制作過程中用來防粘的 。
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