驢奶在什么時間喝好
1、取決于每個人的生活習慣，因此按照自己飲食習慣 ， 可以正餐或加餐喝驢奶 。
2、從營養(yǎng)特點角度，驢奶和牛奶、羊奶營養(yǎng)成分幾乎無太大區(qū)別，只是不同來源，有人喜歡早晨喝，有人喜歡睡前一小時喝 。對于人體消化、吸收、利用營養(yǎng)物質無太大區(qū)別 。但從飲食搭配角度，一般喝驢奶或者其他奶制品，最好搭配碳水化合物的食物，即吃一些糧食、點心 ， 既可放到正餐攝入，也可放到加餐時攝入 。防止在喝奶的同時能量不足 。
3、驢奶是一種天然保健奶，新鮮驢奶最好燒開后喝 ， 可殺死奶里含的少量細菌 。驢奶具有增強抵抗力和免疫力、保肝護胃、美白肌膚等獨特功能作用，對奶制品過敏者應避免飲用 。
【驢奶在什么時間喝好】
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