野生黑枸杞的吃法吃法：可直接生吃、泡水、煲湯、煮粥等 。
成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適，也可以根據(jù)自己服用狀況增減數(shù)量 ， 達(dá)到效果最佳為止 。
注意事項(xiàng)：
1、溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，患有高血壓、性情太過急躁的人不宜食用 。
2、黑枸杞子可滋補(bǔ)肝腎，但肝腎不虛不宜食用 。
3、虛寒的人服用會有滑脫泄瀉之弊，有內(nèi)熱未清慎用 。
4、有的人黑枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服，視力模糊 ， 所以枸杞子不可常吃 。
男性喝黑枸杞的功效1、男性長期喝黑枸杞泡水補(bǔ)腎增強(qiáng)性功能:晉朝葛洪用枸杞取汁滴目，治療眼科疾?。還糯鎪煎閶∮描坭腳淦淥┳齔剎垢甕? ，治療肝腎不足 ， 目暗不明；古代李梃《醫(yī)學(xué)入門》中的五子衍宗丸，就是選用枸杞搭配菟絲子等做成蜜丸，選用淡鹽水服下，治療男性性功能障礙、不育，早生白發(fā)與小便后余瀝不禁 。
2、 現(xiàn)今醫(yī)學(xué)界也用小白鼠研究證實(shí)，枸杞的確在促進(jìn)腎功能方面有特別的治療效果 。黑果枸杞包含了一定量的人體需要脂肪酸和8種人體需要的營養(yǎng)成分和Vc 。還包含了很多的還原性糖和色素，其色素是黑枸杞抗輻射和延緩衰老的有效成分，能夠得到延緩肌膚衰老的治療效果 。
黑枸杞的正確清洗方法1、黑枸杞泡水前可以用冷水或者溫水稍微沖洗下，一定不能用很熱的水洗 。
2、但是如果怕營養(yǎng)元素流失的話，可以不洗，前提是買的正規(guī)的沒有雜質(zhì)的黑枸杞 。將黑枸杞放入杯中，稍微倒點(diǎn)水 ， 就會看到絢爛的顏色奪目而入 。水倒入一半的時候，花青素就出來了 ， 黑枸杞中的花青素是極易溶于水的，一旦接觸到水，就會激發(fā)出炫耀斑斕色彩的本能 。
3、沖洗黑枸杞會把其中最重要、最有價值的物質(zhì)給沖進(jìn)下水道了 。黑枸杞泡水要用60度以下的溫水或者是涼水，不能用開水，因?yàn)楹阼坭街械幕ㄇ嗨睾筒糠譅I養(yǎng)物質(zhì)怕高溫 。
黑枸杞的功效是什么1、黑枸杞有滋補(bǔ)肝腎、明目的功效 。
【野生黑枸杞的吃法】2、黑枸杞在傳統(tǒng)上不作藥用，在中國藥典和中藥學(xué)教科書里也沒有收載 。據(jù)本草考證，它與枸杞是同科不同種 ， 枸杞是來源于我國最早的本草論著《神農(nóng)本草經(jīng)》，是藥食同源的品種，即可食用也可入藥，日常用藥也用枸杞 。
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