【200米怎么才能跑第一 有什么方法200米跑第一】
1、彎道跑的時(shí)候身體向內(nèi)稍傾，內(nèi)側(cè)臂比外側(cè)臂擺動(dòng)幅度稍大 。
2、整個(gè)途中跑過程大腿要高抬，后蹬要充分 。
3、擺臂要有一定幅度，并且要很有力 。
4、如果平時(shí)練習(xí)時(shí)間不多的話，那么要以200米專項(xiàng)跑為主，也就是說每天跑3～4個(gè)200米，再做做高抬腿跑練習(xí)和后蹬跑練習(xí)就可以了 。每天要保證有練習(xí)時(shí)間 ， 剩下兩個(gè)星期不能間斷，田徑是能力積累項(xiàng)目，最忌間斷 ， 練兩天 ， 休3天，永遠(yuǎn)提高不了成績 。
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