1、紅糖小米粥 。準(zhǔn)備小米150克，紅棗5-10顆，花生碎少許，瓜子仁少許，紅糖10克 。備齊材料：小米 ， 紅棗，紅糖和果仁 。果仁可以整粒放入，也可切碎后加入 。小米淘洗干凈，放入湯鍋中用清水浸泡30分鐘左右，紅棗洗凈，去核，紅棗肉切碎備用 。取湯鍋，注入適量清水，燒開(kāi)后放入小米，轉(zhuǎn)小火慢慢熬煮，待小米粒粒開(kāi)花時(shí)放入紅棗碎，攪拌均勻后繼續(xù)熬煮，待紅棗肉軟爛后放入紅糖，花生碎拌勻，再熬煮幾分鐘就可以關(guān)火了 。
2、腰果蝦仁 。準(zhǔn)備腰果 ， 蝦仁，蔥姜 ， 料酒 ， 鹽，水淀粉，味精，香油 。蝦仁洗凈 ， 用牙簽挑去蝦線(xiàn) 。取一碗放入雞蛋清打發(fā)，放入蝦仁拌勻 。另取一碗 ， 放入鹽、水淀粉、味精、料酒、少許醋調(diào)勻制成調(diào)味汁備用 。鍋內(nèi)放油，溫?zé)釙r(shí)滑入蝦仁，蝦仁稍變色，即放入腰果翻幾下，倒入調(diào)味汁，顛翻勻，淋入少許香油出鍋裝盤(pán) 。
【孕婦產(chǎn)后食譜 孕婦產(chǎn)后食譜前三個(gè)月食譜】3、墨魚(yú)黃豆燉豬蹄 。準(zhǔn)備食材：豬蹄1只、干黃豆100克、墨魚(yú)干3條 ， 調(diào)料：鹽2克、姜1大塊、蔥1根、米酒20克、油5克 。準(zhǔn)備好食材，豬蹄處理干凈后，切成大片，干黃豆也用清水浸泡1個(gè)小時(shí) 。墨魚(yú)干用剪刀剪斷 ， 用溫水浸泡至軟 。鍋里放入清水 ， 把豬蹄放到鍋里，開(kāi)水 ， 焯去血沫 。把焯好的豬腳和泡好的黃豆以及姜蔥一起放到湯鍋里，開(kāi)大火煮沸 。炒鍋燒熱，倒油 ， 把泡好的墨魚(yú)放到鍋里爆炒，倒入米酒和姜絲去腥提香 。把爆好的墨魚(yú)放到豬蹄黃豆湯中，加入鹽，大火滾煮5分鐘，調(diào)成中小火熬煮2個(gè)小時(shí)，直到湯水變得濃稠，骨膠原多多的 。
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