1. 吃水果沙拉減肥不能用沙拉醬去拌水果，因?yàn)樯忱u中含有豐富的脂肪成分，用沙拉醬拌水果的話對(duì)減肥不利 。
【吃水果沙拉減肥要注意什么 吃水果沙拉會(huì)減肥嗎】2. 吃水果沙拉減肥可以用酸奶攪拌，酸奶有促消化的作用，對(duì)減肥有利，并且還不會(huì)攝入過多的熱量 。
3. 吃水果沙拉減肥減肥的效果要弱于吃果蔬沙拉減肥的效果，因此可以接受的人群可以食用一些果蔬沙拉 。
4. 吃水果沙拉減肥不要用熱量含量過高的水果，比如牛油果、榴蓮等，對(duì)減肥不利 。
5. 吃水果沙拉減肥的效果較弱 ， 且十分單一，因此最好和運(yùn)動(dòng)搭配，增大消耗，減少攝入，減肥效果更好 。
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