狗刨式踩水1省力指數：一顆星【哪種踩水最省力 哪種踩水方式最省力】狗刨式是指保持雙臂在你的正前方擺動 ， 與此同時雙腿在水下呈上下方向踩水 。
優(yōu)點：不需要太多正規(guī)技巧就可以做到 。
缺點：非常消耗體力，這意味著你無法采用這種 *** 在水中呆很久時間 。
剪刀式踩水2省力指數：兩顆星所謂淺打水即當你在來回踢腿的同時雙臂展開，保持平衡 。采用這種方式踩水時，要注意腳尖要保持向下，一條腿向前踢的同時另一條腿要向后踢 ， 以此形成連續(xù)的前后擺動 。
優(yōu)點：雙臂被解放出來，容許你在踩水時做其他事 。
缺點：由于你僅僅使用雙腿來讓自己浮于水面 ， 會讓人很費力 。
蛙式踩水3省力指數：四顆星在做蛙式踢腿時，你要保持大腿不動，將雙腳提至兩側，再將它們放下 。這種 *** 也被稱為窄蹬腿 。開始時將雙腿垂直并攏，接著小腿向外展至身體的兩側，再迅速回收到起始動作 ， 就是蛙式的動作要領 。
優(yōu)點：與狗刨式和淺打水相比，蛙式不需要那么累 。
缺點：這種踢腿 *** 會讓你在水中上下浮動，無法相對靜止地浮于水面 。
回旋式踩水4省力指數：五顆星這種 *** 也被稱為打蛋器法，它要求你在水中時，一只腳按順時針方向畫圈，同時另一只腳按逆時針方向畫圈 。這種 *** 很難掌握，但可以大大地節(jié)省體力 。
優(yōu)點：如果能完全掌握這個 *** 的話，可以節(jié)約大量體力 。
缺點：要想完全掌握這個 *** 相當困難，在學習過程中需要進行大量的練習 。
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