淺水區(qū)如何踩水1先在淺水區(qū)練習(xí)，大概水在肩膀的位置 。
動(dòng)作就像小鳥扇翅膀一樣 。吸一口氣，人垂直沉下去 ， 多靠手去劃水 ， 而不是靠腳，腳只是點(diǎn)一下地而已 。
當(dāng)動(dòng)作練得差不多的時(shí)候，想蹬腿的時(shí)候也可以蹬腿，但是腳不要碰到池底 。
淺水區(qū)踩水注意事項(xiàng)21.連續(xù)換氣是基?。?換不好的得回去練 。
2.主要靠手往下壓，而不是靠腳往上跳 。
3.起來時(shí)把腿收起來，不要站在池底，這樣下沉?xí)r可以是自由落體 。
初級踩水3去深一點(diǎn)的地方，水比人高 。
練習(xí)初級踩水 ， 身體是筆直的，沉下去的時(shí)候憋氣或者是慢慢呼氣，兩只手放旁邊 。要換氣的時(shí)候蹬腿，腿往下面蹬，兩只手同時(shí)往下面，像章魚一樣 。
初級踩水注意事項(xiàng)41.腦袋入水后，眼睛看前面 。
2.一次章魚動(dòng)作上不來就趕緊再來一次 。
3.有上有下，不要急著在下去的時(shí)候就開始做動(dòng)作往上 。
【淺水區(qū)如何踩水 淺水區(qū)怎么踩水】
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