1.以拇指指腹按揉足三里和中脘各3-5分鐘，垂直于穴位表面皮膚按壓，以局部出現(xiàn)酸脹感為度 。
2.用拇指指腹用力按壓足三里一下 ， 然后以順時(shí)針揉按三下，稱一按三揉，一按三揉為1次 ， 操作50-100次 ， 長(zhǎng)期按揉，可以緩解小兒腹瀉，便秘等癥 。
【按摩足三里的方法有哪些？ 按摩足三里的方法有哪些圖片】3.用大拇指或中指在足三里穴每分鐘按壓15-20次 ， 每天按壓5-10分鐘，以有酸脹，發(fā)熱感為宜;或每周掐按雙側(cè)足三里共15-20分鐘，堅(jiān)持2-3個(gè)月 ， 就可明顯改善腸胃功能 。
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