每個月大姨媽來得時候，都會讓我感覺很痛苦，不僅經(jīng)量很多，而且還總是痛經(jīng)，后來在一個醫(yī)生朋友那里了解到了幾個可以緩解痛經(jīng)的方法，現(xiàn)在我就把這些經(jīng)驗告訴大家 。步驟閱讀
經(jīng)驗步驟：
- 1朋友告訴我來月經(jīng)的時候，千萬不要喝涼水，以及冰鎮(zhèn)飲料，因為這個會加重月經(jīng)的疼痛 。應該多喝一些熱水 ， 或者紅糖水，可以活血，減輕疼痛 。
2同時來月經(jīng)的時候要保持身體要溫暖，這樣可以使血液循環(huán)得更加順暢，緩解痙攣和充血的骨盆部位 。
3可以在小肚子上放一個熱寶或者熱水瓶，進行熱敷 ， 一般敷十幾分鐘疼痛就可以得一些緩解 。
4【經(jīng)期遭遇痛經(jīng)怎么辦呢？ 經(jīng)期遭遇痛經(jīng)怎么辦呢吃什么藥】最后朋友告訴我如果痛經(jīng)的很厲害還可以吃一些止痛藥，比如阿司匹林或者acetaminophen ， 這些藥都可以緩解痛經(jīng) 。
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