忌吃辛辣食物
經(jīng)期女性容易感到疲勞，消化功能減弱，飲食宜營(yíng)養(yǎng)易消化 ， 辛辣食物如辣椒、芥末、胡椒等都不宜吃 。
忌生冷食物
經(jīng)期吃生冷食物一是傷腸胃，二是會(huì)導(dǎo)致寒氣內(nèi)滯，這樣會(huì)影響經(jīng)血運(yùn)行，導(dǎo)致痛經(jīng)和月經(jīng)有血塊 。
忌過(guò)量吃糖
有些女生痛經(jīng)的時(shí)候喜歡吃糖，以為這樣可以緩解痛經(jīng)，實(shí)際上吃過(guò)多的糖反而會(huì)影響體內(nèi)荷爾蒙分泌 ， 加重不舒服的感覺(jué) 。
忌抽煙喝酒
經(jīng)期抽煙會(huì)抑制女性荷爾蒙的分泌，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)和痛經(jīng) 。經(jīng)常抽煙的女人患有乳腺癌，心臟病和肺病的概率比普通女性高 。
【經(jīng)期飲食禁忌有哪一些 經(jīng)期飲食禁忌有哪一些食物】女性經(jīng)期受荷爾蒙分泌影響，體內(nèi)分解酶的活動(dòng)能力低下，酒精代謝能力下降，此時(shí)飲酒更容易導(dǎo)致酒精中毒 。
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