女性大多會有體虛、貧血的癥狀，這是女性的生理特點決定的 。大部分女性朋友平時工作學習繁忙，加上精力有限 ， 照顧家人生活的同時難免會疏忽了自己 。其實女人更應(yīng)該照顧好自己，自己的身體好了才能更好的愛家愛生活 。所以今天，我們就來教大家做一款適宜女性的滋養(yǎng)湯——當歸紅棗燉蛋 。當歸紅棗燉蛋
材料
當歸10克，黃芪10克，無核紅棗10粒，無核桂圓干10粒，紅糖適量，鵪鶉蛋適量 。
做法
1、將當歸、黃芪、紅棗和桂圓干用清水略沖洗一下，放入燉鍋中 ， 加適量水，大火煮沸，轉(zhuǎn)小火煮30分鐘；
2、煲煮當歸黃芪的時候?qū)Ⅸg鶉蛋煮熟，過冷水，剝?nèi)ネ鈿ぃ?br /> 3、將鵪鶉蛋和紅糖一起倒入煲煮了30分鐘的當歸黃芪湯里，燒開后轉(zhuǎn)小火 ， 再煮20分鐘，關(guān)火 。
功效
補氣補血，能改善手腳發(fā)涼的癥狀 。當歸是女性最常見的補血藥，素有"婦科圣藥"之譽 。對于女性血虛，面色萎黃，月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)常感到暈眩和心悸有比較好的治療作用 。當歸中含有維生素B12，對治療女性常見的貧血極為有效 。
當歸黃芪具有益氣補血的功效，女人每周喝一次非常不錯 。當歸與黃芪同樣對男人也具有補益體虛的作用 ， 周末煲一鍋湯，給家人和自己的身體加加油吧！
注：文章來自固生堂中醫(yī)，配圖來自123rf.com.cn正版圖片庫 。
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