食材：豬肉片200g
調(diào)料：姜末/蒜末1小勺，淀粉1勺，生抽2勺，白胡椒粉少許，辣椒油1勺，醋半勺
步驟：
1.肉片里加入姜末，白胡椒粉，淀粉，攪拌均勻 。蓋上保鮮膜，放入微波爐轉3分鐘 。
2.蒜末+生抽+辣椒油+醋，調(diào)成咸淡適宜的料汁 。倒入肉片，攪拌均勻即可 。
這頓飯的另外一個清炒包菜也是微波爐做的 。
包菜撕成小塊放入容器里，碼上蒜片，干辣椒，1勺食用油，半勺蒸魚豉油或者魚露 ， 蓋上蓋子轉3分鐘即可 。
?微波爐清炒絲瓜這個絲瓜真的巨簡單，秘訣就是調(diào)一個淀粉水，這樣湯汁都會掛在絲瓜上，口感更加細嫩絲滑，更加入味！而且比自己用炒鍋做出來的顏色更加翠綠 ， 就跟飯店大廚做的一樣！
食材：絲瓜1根
料汁：淀粉1勺、香油半勺、清水3勺、鹽雞精少許
1.絲瓜去皮切滾刀塊，放入微波容器中 。
2.料汁全部混合，調(diào)成咸淡適宜的淀粉水，倒入絲瓜中 。
3.輕蓋蓋子 ， 微波爐高火3分鐘，取出攪拌均勻即可 。?
微波爐酸辣土豆絲
酸辣土豆絲，拿來當減脂主食超贊的！當菜吃的話 ， 米飯要減半哦！土豆是主食不是菜哦~
食材：
土豆一個、青紅椒各1個、大蒜1瓣、香醋（米醋白醋都可）鹽適量、雞精少許、花椒油1勺（其它油也可但是花椒油我覺得更香?。?
步驟：
1.土豆切絲 ， 在清水里泡一泡 ， 把淀粉洗一洗，土豆絲絲分明更好看 。然后青紅椒大蒜都切絲 。
2.所有食材和調(diào)料放入微波爐盒中，輕蓋蓋子，高火3分鐘，攪拌均勻入盤即可享用！
酸酸辣辣特別開胃，超級適合夏天呢！
微波爐香拌西葫蘆保留著西葫蘆的青脆，又沒有生的澀味，總之就是鮮鮮的脆脆的 。
食材：
西葫蘆半根、花椒油（香油也可）鹽、雞精、黑胡椒、白芝麻
步驟：
1.西葫蘆切薄片，放入保鮮盒中 。輕蓋蓋子，入微波爐高火轉1分30秒 。（看情況適當延長或者縮短時間）
2.加入調(diào)料，混合均勻入盤即可！?
哈哈哈簡單到?jīng)]啥可寫的，但就是很好吃！
微波爐使用的時候，要特別注意的是：
1.加熱時間不要太長 。跟其他任何鍋具一樣 ， 加熱時間過長都會破壞食物營養(yǎng)價值，還可能造成鍋具的損壞 。而微波爐加熱效率更高，所以尤其要注意根據(jù)食材的多少和易熟程度來調(diào)整加熱時間 。可先設置短一點時間，之后再根據(jù)狀態(tài)慢慢加 。
2.金屬器皿，不耐高溫的塑料容器，塑料袋，紙袋都統(tǒng)統(tǒng)不能微波爐加熱 。
哈哈交代完畢，我要繼續(xù)開發(fā)微波爐食譜 ， 敬請期待下集~你們有啥想吃的告訴我，看看能不能用微波爐搞出來(●'?'●)
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