1、可以的 。
【經(jīng)常吃三文魚好嗎？ 經(jīng)常吃三文魚好嗎女性】三文魚能有效降低血脂和血膽固醇，防治心血管疾病，每周兩餐，就能將受心臟病攻擊死亡的概率降低三分之一 。
鮭魚還含有一種叫做蝦青素的物質(zhì)，是一種非常強力的抗氧化劑 。
其所含的Ω-3脂肪酸更是腦部、視網(wǎng)膜及神經(jīng)系統(tǒng)所必不可少的物質(zhì)，有增強腦功能、防止老年癡呆和預(yù)防視力減退的功效 。
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