【黃花菜的熱量高嗎？ 黃花菜的熱量高嗎】
不高 。
黃花菜是一種低熱量的食物，每100克可食成分約含200大卡左右的熱量，一般來說一天食用的黃花菜大約在15克左右，所以通過黃花菜攝入體內(nèi)的熱量是比較低的 ， 減肥瘦身人士也可放心食用 。
而且黃花菜中還含有豐富的水分和膳食纖維，攝入體內(nèi)可以增加糞便的含水量，促進(jìn)腸胃的蠕動，所以經(jīng)常食用黃花菜是有利于排毒通便、減肥瘦身的 。
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