【騎健身車瘦腿效果好嗎？ 騎健身車瘦腿效果好嗎女生】
騎健身車是屬于有氧代謝運動，在提高身體新陳代謝的同時，促進消耗體內熱量和燃燒多余脂肪 。
用中等強度每騎行1小時能消耗300左右卡路里，一個月能減肥5斤左右，再加上騎健身車能調整不同的阻力和強度，消耗熱量和燃脂效果更好 。
因此騎健身車的瘦腿效果還是不錯的 。
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