腿部扭動45度
在扭扭腰機時，左右腳扭動各45度，身體旋轉(zhuǎn)90度，這樣才能保證更好的鍛煉到身體各個部位，更快見到減肥效果 。
腰腹旋轉(zhuǎn)180度
在扭腰機鍛煉中，最重要的是腰部能向左右扭動各90度，旋轉(zhuǎn)180度運動，這樣高運動量的腰腹部動作，能更快的減去腰腹部的贅肉 。
【扭扭腰機注意哪些減肥見效快 扭腰機減肥效果好嗎】手臂配合運動
在扭腰機鍛煉中 ， 手臂也需要配合著揮動，不僅能幫助身體保持平衡，還能增加燃脂的效果 。
多方位的扭動
在扭扭腰機過程中，不要單一的只是左右擺動 ， 可以增加上下扭動、前后扭動等多方位的扭動 ， 這樣能幫助鍛煉到更多的身體部位，幫助加強燃脂效果 。
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