1、營養(yǎng)全面 。哺乳期女性應當要注意營養(yǎng)，全面攝入身體所需的各類營養(yǎng)物質，這樣既能保證乳汁分泌，營養(yǎng)嬰兒，又能促進自身身體盡快恢復 。
2、飲食宜清淡 。哺乳期間鹽分攝入不要過多，過咸的食物可能會加重身體腎的負擔 ， 引起血壓升高的情況 。
3、飲食避免辛辣刺激 。如：酒制品、辣椒、咖啡、大蒜、油炸食品等，這類食品可能會刺激產(chǎn)婦的腸胃 ， 引發(fā)腹瀉、腹痛等不適，甚至會通過乳汁分泌影響到嬰兒的腸胃健康 。
【產(chǎn)婦哺乳期飲食要注意什么 產(chǎn)婦哺乳期飲食要注意什么問題】4、涼性食物少吃 。如：西瓜、柚子、梨、冰鎮(zhèn)飲料等，過食涼性食物對產(chǎn)婦的腸胃有刺激，引發(fā)腸胃不適，甚至寒氣可能通過乳汁引起嬰兒腹瀉等不適 。
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