開學(xué)了，吃對早餐很重要 。
對于孩子們來說，早餐的質(zhì)量直接關(guān)乎學(xué)習(xí)的質(zhì)量 。
上午半天的學(xué)習(xí)，時間長，強度大，讓孩子吃好早餐不餓肚子，上學(xué)有精神 ， 是為人父母的責(zé)任 。
分享給大家200款“硬核”早餐食譜，讓孩子們早餐吃得飽吃得好，詳細(xì)做法送給大家 。
先來看看我跟著食譜做的6款早餐
蝦肉一口酥食材：蝦100g，胡蘿卜20g，菠菜15g，蛋清25g，玉米淀粉10g
?鮮蝦去殼去蝦線+蛋清放入輔食機里打細(xì)膩
?菠菜、胡蘿卜焯水后切碎，所有食材攪拌均勻裝入裱花袋
?鍋中刷少許油，把蝦泥擠到鍋內(nèi)，用叉子切斷，煎至兩面金黃
土豆豬肉酥條食材：豬肉100g，土豆95g，雞蛋1個，青菜15g ， 淀粉20g
?豬肉放入輔食機里打細(xì)膩
?土豆蒸熟壓成泥 ， 青菜焯水后切碎，所有食材攪拌均勻裝入裱花袋
?鍋中刷少許油，擠出長條狀，用叉子切斷，煎至兩面金黃 。
香蕉夾心小餅食材：香蕉1根，雞蛋1個 ， 面粉20g，黑芝麻適量（可不加）
?雞蛋和面粉攪拌均勻，香蕉切片
?香蕉片裹上面糊
?平底鍋小火加熱 ， 放入香蕉片，一面撒上芝麻 ， 煎至兩面金黃
雜蔬厚蛋燒食材：雞蛋3個，西藍(lán)花2朵，胡蘿卜15g
?西藍(lán)花和胡蘿卜煮熟后切成碎末
?雞蛋打散 ， 加入西藍(lán)花和胡蘿卜攪拌均勻
?平底鍋刷少許油，倒入三分之一的蛋液煎至底部凝固，表面有少許液體時卷起推到一邊
?繼續(xù)倒入蛋液，快凝固后卷起，同理將蛋液煎完，切小段裝盤就可以吃啦
紅薯山藥餅食材：鐵棍山藥100g，紅薯80g，低筋面粉20g ， 黑芝麻適量(可不加）
?山藥和紅薯蒸熟，分別壓成泥
?山藥加面粉揉成面團，分成四份，紅薯分成4份揉圓
?山藥面團包上紅薯餡，揉圓按扁，撒上黑芝麻
?平底鍋刷少許油，煎至兩面金黃即可
西葫蘆雞蛋餅食材：西葫蘆1小段，胡蘿卜1小段，雞蛋1個 ， 面粉30g
?西葫蘆和胡蘿卜擦絲后焯水
?加入面粉、雞蛋攪拌均勻
?平底鍋刷少許油，倒入面糊煎至凝固后翻面 ， 煎至兩面金黃
大家好，我是阿慧 ， 喜歡美食的朋友看下面！
更多美味早餐做法可以參考這3套食譜
部分食譜截圖
需要食譜的朋友可以來找阿慧：
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