【血糖高飲食需注意 血糖高飲食需注意什么】
1.血糖較高者應(yīng)該少吃高膽固醇、高熱量、高糖分的食物，合理控制飲食，進(jìn)行簡(jiǎn)單的膳食搭配，講究粗細(xì)平衡，少食甜食和淀粉含量較高的食物 。
2.血糖高者應(yīng)該多吃蔬菜水果，含糖量較低的蔬菜有冬瓜、茄子、西葫蘆等，但是含糖量較高的水果不宜多吃，可以適量食用高纖維食物 ， 增強(qiáng)機(jī)體的糖代謝 。
3.飲食要定時(shí)定量，少食多餐 。少時(shí)多餐是是血糖高者最理想的飲食方式，建議一天4~6餐 ， 每隔3~4小時(shí)進(jìn)食一次 。過了用餐時(shí)間就不吃和不停進(jìn)食都會(huì)導(dǎo)致血糖的忽高忽低 ， 不利于血糖的控制 。
4.血糖高者應(yīng)該掌握進(jìn)食分量，多攝取膳食纖維，減少高鹽食物的攝入，飲食宜清談，高鹽食物能影響血壓，還會(huì)增強(qiáng)腎臟額外的負(fù)擔(dān)，如腌制食品、罐裝食品、過度加工食品等都不宜食用 。
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