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三、寶媽如何消除產(chǎn)前焦慮？1. 做好充分的準(zhǔn)備
在生產(chǎn)前要做好充分的準(zhǔn)備，待產(chǎn)包、嬰兒房的布置 ， 空閑的時(shí)候還可以學(xué)習(xí)一下，月子期間要怎么調(diào)整保養(yǎng)自己等等 。讓自己忙碌起來(lái)，為了新生命做準(zhǔn)備 ， 就沒(méi)時(shí)間想生產(chǎn)的事情了 。
2. 時(shí)刻調(diào)整自己的心理狀態(tài)
寶媽自己要調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，要相信專業(yè)的醫(yī)護(hù)人員 ， 不要被其他人的經(jīng)歷嚇到了，現(xiàn)在醫(yī)療條件好很多了，產(chǎn)婦都能得到很好的照顧，所以不用更擔(dān)心自己會(huì)陷入危險(xiǎn)中 。

3. 家人多陪伴孕婦
除了孕婦自己要努力，家人也要盡量安慰產(chǎn)婦，多多包容產(chǎn)婦的小脾氣 ， 以免讓產(chǎn)婦更加焦慮 。作為孩子的爸爸，更因?yàn)闀r(shí)刻陪伴在媳婦身邊，才能更好的照顧孕婦 ， 為她加油打氣 。有家人的安慰和體貼，產(chǎn)婦心情也能保持愉悅的狀態(tài)，更利于生產(chǎn) 。

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