1、接受孩子的掙扎，要幫助孩子安心入睡的成人 ， 第一步要做的，是將心比心，理解孩子對(duì)睡覺(jué)的心態(tài)是掙扎 。家長(zhǎng)不只要接納孩子的掙扎，也要接受這個(gè)掙扎會(huì)日日上演 。這樣的了解很重要 。因?yàn)橛辛私夂徒蛹{，才能不動(dòng)氣、笑看孩子的每個(gè)招術(shù)，制定一套合情合理、可以一貫執(zhí)行的睡前規(guī)則，幫助孩子度過(guò)每一天的抗拒 。
2、制定固定的睡前規(guī)律，或許沒(méi)有一個(gè)孩子天生就肯乖乖睡覺(jué)，但有了家長(zhǎng)的接受和了解 ， 同時(shí)加上一點(diǎn)魔法 ， 孩子就能日日安心的睡著 。這其中的重要關(guān)鍵就在于：建立一套特有的睡前規(guī)律，而且確實(shí)執(zhí)行 。
【要如何教育孩子去睡覺(jué) 怎樣引導(dǎo)孩子睡覺(jué)】3、陪孩子面對(duì)黑夜的恐懼 ， 有時(shí)候 ， 孩子不乖乖睡，是因?yàn)楹⒆优潞?，太黑，孩子無(wú)法掌控 ， 會(huì)害怕，家長(zhǎng)了解他害怕什么，與孩子聊天、和孩子玩睡覺(jué)的扮演游戲、畫(huà)畫(huà)、讀有關(guān)黑暗和睡覺(jué)的圖畫(huà)書(shū)等等，成人都可以借由這些方式 ， 了解孩子的心結(jié)，聽(tīng)見(jiàn)家長(zhǎng)與自己討論害怕這個(gè)問(wèn)題，孩子可以感受到家長(zhǎng)的接納，而相信自己的情緒和感受是正常的 ， 有了這個(gè)基礎(chǔ) ， 對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，孩子所害怕的事的威力 ， 就已經(jīng)減輕了，在領(lǐng)孩子利用方法來(lái)處理害怕，減低當(dāng)下怕黑的困境，例如看看外面的月光、打開(kāi)小夜燈等，因?yàn)榧议L(zhǎng)不曾質(zhì)疑孩子的害怕，反而是帶著孩子一步步地面對(duì)黑暗，試著尋找方法，所以孩子便能在爸媽的帶領(lǐng)下 ， 一步步體會(huì)黑暗、面對(duì)黑暗 ， 把黑暗的經(jīng)驗(yàn)變成一個(gè)能掌控的情況，由于家長(zhǎng)的接納和帶孩子找到方法，孩子就逐漸建立了安撫自己的能力，能夠安然入睡 。
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