用料排骨 350克蒜頭 4瓣蔥 1段淀粉 適量蠔油 15克生抽 15克鹽 適量料酒 適量姜 適量糖 5克彩椒 適量橄欖菜 適量雞精味精 適量
做法步驟
排骨的營(yíng)養(yǎng)功效1．補(bǔ)鈣
豬排骨含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質(zhì) 。
2．補(bǔ)腎養(yǎng)血 ， 滋陰潤(rùn)燥；
主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、產(chǎn)后血虛、燥咳、便秘、補(bǔ)虛、滋陰、潤(rùn)燥、滋肝陰 ， 潤(rùn)肌膚，利二便和止消渴 。
3．補(bǔ)中益氣
中醫(yī)認(rèn)為，排骨可以補(bǔ)中益氣，無(wú)論是醬排骨，還是排骨湯，無(wú)論是紅燒，還是爆炒，排骨都有著補(bǔ)中益氣的作用 。
4．滋養(yǎng)脾胃
排骨可以滋養(yǎng)脾胃，合理食用排骨，可以保健脾胃功能 。
5．改善貧血
排骨可提供血紅素（有機(jī)鐵）和促進(jìn)鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血 。
6．強(qiáng)健筋骨
排骨富含鐵、鋅等微量元素，可以強(qiáng)健筋骨 。
7．增強(qiáng)體力
排骨有著豐富的肌氨酸，可以增強(qiáng)體力，讓人精力充沛 。
8．補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
排骨富含蛋白質(zhì)和脂肪，為人類提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸，可以補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng) 。
9．滋陰壯陽(yáng)
中醫(yī)認(rèn)為 ， 排骨可以滋陰壯陽(yáng) ， 對(duì)于女性男性，都是極佳的食療材料 。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！
【蒸排骨 蒸排骨需要蒸多少分鐘】喜歡這個(gè)食譜記得收藏、關(guān)注哦！歡迎在下方留言分享您對(duì)這道美食的建議 。
推薦閱讀
- 燙衣服的蒸汽機(jī)壞了怎么修 燙衣服的蒸汽機(jī)壞了怎么修理
- 怎樣判斷皮帶需要更換 怎么判斷皮帶該換了
- 怎樣判斷車燈需要更換 如何判斷車燈是否該換了
- 怎樣判斷機(jī)油是否應(yīng)該更換 如何判斷機(jī)油是否需要更換
- 汽車電池怎樣判斷應(yīng)該更換 汽車電池怎么判斷需要更換
- 咸陽(yáng)工傷鑒定申請(qǐng)需要什么材料
- 微波爐可以蒸雞蛋嗎？ 微波爐可以蒸雞蛋嗎蒸幾分鐘
- 翡翠要消磁嗎 翡翠介紹
- 領(lǐng)款收據(jù)需要編制什么憑證 領(lǐng)款收據(jù)需要編制什么憑證呢
- 怎樣判斷車輛電瓶需要更換 如何判斷車子電瓶需要更換