【哪些食物易脹氣 哪些食物容易脹氣】
高纖維類以及高淀粉食物容易脹氣 ， 比如土豆，芋頭，豆類等這些食物胃部消化不了 ， 長(zhǎng)期儲(chǔ)存在胃里就會(huì)出現(xiàn)胃脹氣的狀況 。
高纖維的食物，胃部是消化不了的，因?yàn)槔锩鏇]有營(yíng)養(yǎng) ， 作用更多的就是讓人長(zhǎng)期的不出現(xiàn)饑餓感 ， 所以出現(xiàn)胃脹氣的情況 。
高纖維的食物具有一定的減肥作用 。
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