Step1：雙手各握一瓶礦泉水，手臂伸向前方平行于地板 。
Step2：呼氣，雙臂向上舉起，手臂內(nèi)側(cè)貼近耳朵 。
Step3：吸氣 ， 右手臂下放平行于地板，左臂保持不動 。
【礦泉水瓶操瘦拜拜肉 礦泉水瓶瘦手臂視頻】Step4：呼氣，左臂下放平行于地板，右臂上舉朝向天空 。重復動作20次，可以幫助減掉拜拜肉 。
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