【晚餐：低熱量、易消化食物 晚餐:低熱量,易消化食物有哪些】
晚上消化系統(tǒng)代謝緩慢，拔罐減肥期間晚餐要吃低熱量的蔬果、稀粥和奶制品 。以下是推薦的晚餐食譜，也可以根據(jù)自身喜好選擇其他食物 。
推薦1：小黃瓜1根，白米粥一碗 。
推薦2：酸奶100毫升，香蕉2根 。
推薦3：蘋果1個 ， 燕麥粥一碗 。
注意！晚餐喝粥時加鹽調(diào)味，不要加糖 。
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