1、走出壓力管理的誤區(qū)，正確認知壓力：心理學研究表明 ， 壓力是一種中性的客觀存在 ， 本身并不會對人產(chǎn)生危害，傷害人的是自身對壓力的認知和態(tài)度 。
2、控制壓力來源 ， 從根源處有效預防壓力：可以通過合理地控制壓力來源，可以從根源處有效預防壓力的 。
【管理壓力的方法有哪些？ 緩解壓力的十種方法】3、有效利用資源，合理分解壓力：充分考慮自己和下屬的壓力承受能力，合理適度地傳遞壓力，讓下屬成為自己減壓的資源 。
壓力：
是心理壓力源和心理壓力反應共同構成的一種認知和行為體驗過程 。壓力（stress）是一個外來詞，來源于拉丁文“stringere” ， 原意是痛苦 ?，F(xiàn)在所寫的單詞是“distress（悲痛、窮困）”的縮寫 。有“緊張、壓力、強調(diào)”等意思，壓力會影響人們的身心健康 ， 早已被公認 。心理學家漢斯·塞爾斯（Han Selye）是第一個使用術語“stress（壓力）”的人 。
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