【燕窩怎么吃不會(huì)長(zhǎng)胖 燕窩怎么吃不會(huì)長(zhǎng)胖呢】
燕窩最好是少食多餐 ， 保持定期進(jìn)食，每次食用燕窩的量控制在20-30克左右，即干燕窩3-5克，最重要的是要少放冰糖等含糖含脂肪類的配料 。
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