【補充適當?shù)牡鞍踪|(zhì) 補充適當?shù)牡鞍踪|(zhì)的好處】蛋白質(zhì)食物的消耗時間比較長，能帶給人比較持久的飽腹感，不容易感到饑餓，能減少對其他食物熱量的攝入 。
而且蛋白質(zhì)還能抑制促進脂肪生成的荷爾蒙分泌，對于減少贅肉的產(chǎn)生是有幫助的 。
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