2、多吃雜糧、帶皮水果，幫助黏膜分泌
雜糧中含有維生素B2，可以幫助陰道黏膜保持分泌功能，維生素B2 缺乏會(huì)影響皮膚黏膜的代謝 ， 外部表現(xiàn)是口角發(fā)炎，內(nèi)在則是女性陰道干燥、黏膜充血 ， 甚至破損 。維生素B2 大多存在于植物的果皮或殼中，例如大麥米、糙米、燕麥或帶皮的水果 。
3、多補(bǔ)充維生素E ， 強(qiáng)健卵巢功能
在醫(yī)學(xué)上維生素E有一個(gè)名字叫生育酚，因?yàn)樗芫S持生殖器官的正常機(jī)能，對身體的代謝有良好的影響，具體說就是對卵巢的功能有促進(jìn)作用，婦科醫(yī)生經(jīng)常將維生素E作為陰道干燥、外陰瘙癢的治療性藥物 。
植物油是維生素E最好的食物來源，例如麥胚油、玉米油、花生油、芝麻油 ， 幾乎所有的綠葉蔬菜中也都有維生素E 。
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