如果是喝酒后胃難受要注意飲食上以溫軟淡素為宜 。另外在進(jìn)食的是否要注意細(xì)嚼慢咽以減輕胃腸負(fù)擔(dān) ， 以免造成胃難受加重 。還可以少吃多餐，讓胃中有食物來中和胃酸避免胃酸對胃黏膜造成新的刺激等等 。下面接受一些能夠在酒后幫助解酒，緩解酒后胃難受的食物 。
吳茱萸粥
材料：吳茱萸3克，粳米50克，蔥白少許 。
做法：將吳茱萸焙干之后研成細(xì)末，將粳米洗凈之后熬成粥，等到粥將熟的時候加入?yún)擒镙呛褪[白即可 。
用法：酒后進(jìn)行食用即可 。如果酒后睡醒之后可以直接空腹進(jìn)食 。
功效：能夠幫助溫肝散寒 ， 有效幫助緩解酒后出現(xiàn)的胃痛、胃脹等胃難受情況 。
西紅柿汁
原料：新鮮西紅柿數(shù)個 。
做法：將西紅柿洗凈之后去蒂打成汁即可 。
功效：西紅柿汁中含有的果糖能夠幫助加快體內(nèi)酒精的分解，幫助減輕酒精對于胃部的刺激從而幫助緩解酒后胃部不適的情況 。另外酒后飲用西紅柿汁還能夠幫助緩解頭暈、頭痛等不適 。
酸奶
喝酒的過程中或者是喝酒之后如果是出現(xiàn)胃難受的情況，可以喝酸奶幫助緩解不適 。酸奶中的酸性物質(zhì)能夠有效中和酒精，幫助減少酒精在體內(nèi)的停留時間 。另外酸奶還能夠給胃黏膜形成保護(hù)層，在喝酒前喝酸奶 ， 能夠幫助預(yù)防胃黏膜受到刺激或是損傷引起的胃難受 。
橄欖
【飲食療法緩解 飲食療法緩解便秘】喝醉酒之后的1個小時是讓人最難受的時候，這個時候酒精的作用發(fā)揮到最大 。，吃幾顆橄欖能夠幫助緩解胃難受 ?；蛘呤菍㈤蠙烊鈩兿聛砼c小米一起煮成粥飲用也能夠幫助緩解胃部不適 。
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